もち麦ダイエットで効果が出る3つの要素とは何か?

もち麦ダイエットが現在注目を集めていますがなぜそんなに人気なのか? ダイエットに効果がある3つの要素を紹介します。 1、腹持ちが良い もち麦は弾力があるので噛みごたえがあり満腹中枢が刺激されます。 また、体内で膨張するので満腹感が長く持続するため過食などを防止することが出来ます。 2、玄米より低カロリー 食物繊維が多いとダイエット食と言われている玄米ですが、こ…

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もち麦は不溶性、水溶性2種類の食物繊維で便秘解消&腹持ち効果でダイエット効果高し!!

ダイエットで人気なもち麦ですがその理由として2種類の食物繊維が関係しています。 不溶性と水溶性の食物繊維がありますが、これらを簡単に説明します。 不溶性食物繊維とは、胃の中で吸収される事なく腸までとどき、刺激される事で便秘解消効果があります。 水溶性食物繊維は、体内をゆっくり流れて膨張するので満腹効果があり、暴飲暴食を防ぐことができます。 これら2つの食物繊維が豊…

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白米、玄米よりはるかに低カロりー??もち麦ダイエットの絶大効果とは!

最近もち麦ダイエットがブームになってますね! もち麦はモチモチ食感での腹持ちの良さや食物繊維が豊富なことでも注目を集めていますがそれに加えて物凄く低カロリーなんですよね。 白米、玄米に比べて1食あたり(150g)のカロリーが50キロカロリーも低いんです! ダイエット食品としてこれだけ好都合の物はないですね。しかも白米と置き換えるだけなので長く続けられますよ! 気に…

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もち麦置き換えダイエットでリバウンドしにくいスリムな体へ大変身!!

口コミ効果で実践者が増えたもち麦ダイエット!! 一日のうちの二食を白米からもち麦に置き換えるだけのダイエットです。 誰でも簡単に無理なく実践出来る事で人気を集めています。 腹持ちの良さと豊富な食物繊維が含まれているのでダイエット効果があり、なんといっても白米より一食50キロカロリーも低カロリー! これなら無理なくダイエットできそうですね! 興味があるなら、今…

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口コミ効果であっという間に広まったもち麦ダイエット!その理由と効果は?

『もち麦は海外でも注目されてる』 もち麦自体は以前兵庫県の特産品として有名でした。 メディアで取り上げられて以降、口コミ効果でもち麦のダイエット効果などが広まり、最近でもテレビで紹介され、もち麦ブームとなってます。 国内はもちろんアメリカやカナダなどでも健康食品として上げられ、栽培もしています。 『食感があり、腹持ちが良い』 もち麦はもち米と似ています。ごはんと一緒…

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